ЗАПИСАТЬ СВОИ ПЛАНЫ НА БУМАГЕ ИЛИ В ПРИЛОЖЕНИИ
ТЕЛЕФОНА.
Перед
тем, как что-либо планировать, взять ежедневник и выписать свои дела по времени
Дело в том, что чем больше задач мы
храним в голове, тем сложнее нашему мозгу.
После
такого приема, у многих людей проходят головные боли и улучшается
сон!
И
когда у Вас возникают новые идеи, также их записывайте на бумаге или в
приложении своего телефона. Можно установить программу на компьютере Evernote (www.evernote.com).
Программа универсальная: подойдет и для
телефонов и для компьютеров и с ее помощью, вы можете записать свои планы, мысли
и озарения.
Важно при планировании четко определить
время начала и завершения дела.
Задав себе такую «программу», получается
все легко и эффективно!
КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ.
Умение
сосредоточиться на самом главном, концентрировать внимание – одно из важных
качеств успешного человека. Если Вы хотите достичь конечной цели, надо
постоянно совершенствовать навык концентрации и сосредоточенности на важном.
Если
вы, начав дело, бросаете его, а затем снова и снова возвращаетесь к нему, то в итоге будет потрачено
раз в 5 больше времени. Доведите дело до конца и ваши затраты времени
сократятся на 70-80%. Это один из больших СЕКРЕТОВ управлением временем и высокой
продуктивности! Практикуйтесь постоянно и именно это, принесет вам прекрасные
результаты!
Важно,
что выполнив большое дело, вы будете испытывать удовлетворение, прилив новых
сил.
Вы
будете горды и довольны собой, появится желание взяться за новое дело и
кажется, что все по плечу!
ПРИЕМЫ ДЛЯ
УЛУЧШЕНИЯ КОНЦЕНТРАЦИИ
1.Тренировка
внимания: Смотреть на стрелку настенных часов не отрываясь в течение 15 минут.
Конечно
занятие нудное, но эффективное! Такой способ быстро научит вас концентрации.
Его можно выполнять регулярно или при необходимости.
Интересно,
что в следующий раз, когда приступив к важному делу, мысленно начнете думать о
другом, вы вспомните подсознательно часы и это вас моментально отрезвит, концентрируя
внимание на главном.
2.Концентрироваться
только на одном деле. Мысли, которые вас беспокоят о других делах, отбросьте в
сторону на время , а лучше запишите их, чтобы сделать после.
3.Найти
для работы удобное место и желательно, чтобы там было поменьше людей.
4.Выключить
музыку, телевизор, телефон и другие раздражители.
5.При
работе в интернете, закройте все окна, отвлекающие вас от основной работы и
перестаньте бегать от страницы к странице.
Концентрация
выше, если дело, которым вы занимаетесь,
доставляет вам удовольствие.
Желаю
успехов и удачи во все ваших делах.
Думаю,
что данная статья будет для вас очень полезна!
Поделитесь
ей со своими друзьями в социальных сетях.
Я
буду благодарна за ваши отзывы!
